weißer Smoothie

Rezept: weißer Smoothie „The Ghost Buster“

Rezept: weißer Smoothie „The Ghost Buster“

Weiße Smoothies sieht man so selten, deshalb habe ich vor kurzem mal einen, mit ordentlich Protein, kreiert ..der verschäucht die katabolen Geister 😉

THE GHOST BUSTER

Zutaten


  • 30g Whey „White Choc Blondie“ (oder Vanille)
  • 2 Eiklar
  • 50ml (Mandel)Milch
  • 1/2 Birne
  • 1/2 Apfel
  • 3 EL grieischer Joghurt 2%
  • 2 EL Chiasamen
  • 1 EL Kokosflocken

Zubereitung


Nicht weiter schwer 😉 Alle Zutaten in den Mixer geben und zum Smoothie verarbeiten. Wer mag kann einige Eiswürfel dazu tun, dann eventuell weniger Milch verwenden.
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